CEVİZİN FAYDALARI

CEVİZİN FAYDALARI
21 Aralık 2016
1.681 kez okundu

Cevizin faydaları

Düzenli bir şekilde ceviz tüketmek kalp ve damar sağlığımız açısından çok gerekli.İçerisinde bulunan  omega 3 ve hem tekli hem çiftli doymuş yağlar kalp ritmini düzenler,arterlerin sağlıklı kalmasını sağlar,kolestrol seviyesini de düşürür.

İçerisinde bulunan E Vitamini sayesinde arterlerde oluşabilecek plakalara izin vermez ve kalp krizi geçirme riskinizi azaltır.

E vitamini gibi  B6 Vitaminide içerdiği için sinir sistemimize ve beynimize de çok faydalı olan ceviz, antidepresan ve uyku sorunu çözücü özelliği de sahiptir.

Cevizde bulunan bakır alzhemier hastalığını önler ve cildinizin canlı kalmasını sağlar,elastikliğini arttırır…